Feinfühlig. Berufstätig. Mutter.

Du weisst wie du als Mama sein möchtest. Und rutschst trotzdem immer wieder ins alte Muster.

Ich begleite feinfühlige, berufstätige Mamas dabei, aus dem Funktioniermodus rauszukommen, damit sie sich selbst regulieren können, alte Muster durchbrechen und die Zeit mit ihren Kindern wirklich leben.

Eine Frau und ein Kind erkunden achtsam den Wald – steht für Verbindung, Neugier und gemeinsames Lernen im Mama-Coaching mit Achtsamkeit und GFK.

Du bist hier richtig, wenn du…

...dein Kind anschreist, obwohl du es so nicht willst, und weisst nicht wie du das ändern kannst

...das Gefühl hast, du funktionierst für alle, aber spürst dich selbst kaum noch

...feinfühlig bist und weisst, dass du deshalb schneller erschöpft bist als andere

…ev. schon alte Muster aus deiner Kindheit kennst und aufhören willst, sie weiterzugeben

...nicht noch einen Tipp-Katalog willst, sondern jemanden der deine Situation wirklich versteht

So kann ich dir weiterhelfen

Zwei braune Silhouetten mit Sprechblasen – stehen für achtsame Kommunikation, Empathie und Verbindung durch Gewaltfreie Kommunikation im Mama-Coaching.

1:1 Mama-Coaching bei Konflikten (2×60 Min.)

Für dich, wenn du schnell Klarheit und konkrete Lösungen in Konflikten mit deinem Kind suchst.

    • 2 Coaching-Sessio2 à 60 Min (Fremdeinfühlung nach GfK, inneres Kind, Selbsteinfühlung)

    • Erste konkrete Tools & Formulierungshilfen, Strategien - zum selbst umsetzen

Eine kleine Pflanze mit zwei Blättern wächst aus der Erde mit einem Herz – symbolisiert Wachstum, Selbstfürsorge und achtsame Entwicklung im Mama-Coaching.

Mamayu Mama Mentoring - für nachhaltige Veränderung

Für dich, wenn du nicht mehr warten willst bis es von alleine besser wird, im Familienalltag gelassener leben und mehr Kooperation mit deinen Kindern erreichen möchtest.

    • 1:1 Coaching-Begleitung über 10 Wochen oder länger

    • Online-Sessions via Zoom (6x)

    • Übungen und Tools um alte Prägungen und Muster zu lösen und dich selbst schneller zu regulieren

    • optional: Ayurveda-Typenanalyse mit persönlichen Empfehlungen für Ernährung, Routinen & Balance

    • Meditationen & Innere Kind Reise

    • Übungen, um dein Nervenssystem zu entspannen

    • Workbook & Journalingübungen für nachhaltige Veränderung

    • WhatsApp-Support (Antwort innert 24h)

Mein Ansatz

Du nimmst dir vor, ruhig zu bleiben. Im nächsten Moment schreist du schon und weisst selbst nicht, wie das passiert ist. Das liegt nicht daran, dass du es nicht willst. Sondern daran, dass dein Körper in diesem Moment schlicht nicht mitmacht.

In meiner Begleitung schauen wir deshalb auf drei Ebenen:

  • Dich. Wir verstehen, woher deine Reaktionen kommen, was aus deiner Kindheit heute noch nachwirkt und wie du dich in schwierigen Momenten wieder spüren und regulieren kannst.

  • Dein Kind. Du lernst zu erkennen, was hinter dem Verhalten deines Kindes steckt und kannst auch in Konflikten verbunden bleiben, statt zu eskalieren.

  • Deinen Alltag. Wir schauen auf deinen Typ, was dir Energie raubt, was dich stärkt und bauen Routinen auf, die dich stabil halten.

Vorher

  • Leerer Tank, schlapp, gereizt, kein Puffer mehr, Kaffee als einziger Reserve

  • Du rutschst viel zu oft in alte Muster und schreist dein Kind an

  • Körper im Dauerstress, Nährstoffe fehlen, wenig Reserven, jeder Konflikt kostet mehr

  • Dein Kind spiegelt dein Verhalten, häufige Wutausbrüche

  • Du wartest jeden Tag, dass du Ruhepausen hast oder denkst, es wird besser, wenn deine Kinder grösser sind

  • Opfermodus

Nachher

  • Dein Energie ist zurück

    (Ayurveda, Rotuinen, Körper gestärkt, Reserven aufgebaut, klarer Kopf)

  • Alte Muster verstanden (Innere Kind Arbeit, EFT)

  • Nervenssystem reguliert (Atemübungen, Meditationen, ruhiger in Konflikten, mehr Puffer)

  • Echte Verbindung mit deinem Kind, begleiten statt kämpfen, weniger Wutausbrüche mehr Kooperation

  • persönliche Ziele gesetzt, Neuausrichtung, Fülle Modus

Wie du heute mit Konflikten umgehst, wird mitentscheiden, wie dein Kind später mit Herausforderungen durchs Leben geht.

Das sagen meine Kundinnen

Kostenlose Inhalte

Bild zeigt einen offenen Laptop, ein Tablet und ein Smartphone, die alle die gleiche Webseite mit dem Titel 'Was steckt hinter euren Konflikten?' anzeigen. Das Design ist minimalistisch und modern, mit neutralem Hintergrund.

“Was will mir mein Kind sagen?”
Dein Kind sagt Nein oder du weisst einfach nicht, was im Hintergrund stehen könnte. Finde in 3 Minuten heraus, was dahintersteckt. 12 typische Kindersätze und was sie wirklich bedeuten.

Ein 3-Minuten-Check für mehr Klarheit im nächsten Konflikt.

Frau mit Kopfhörern, die einen Kaffee hält und Musik hört bei Sonnenaufgang.

SOS-Audio
Wenn du nicht so reagiert hast wie du wolltest. Wenn du dich selbst kaum noch spürst. In 5 Minuten kommst du wieder zu dir, mit einer geführten Übung für deinen Körper und für deine Gefühle. Du regulierst dein Nervensystem, damit du wieder neu anfangen kannst.

Eine junge Frau wandert achtsam auf einem Waldweg – steht für innere Ruhe, Naturverbundenheit und Balance im Mama-Coaching mit Ayurveda.

Hey, ich bin Eszter, Mama von zwei Kindern, Pädagogin und Gründerin von mamayu®

Lange dachte ich, mit mir stimmt etwas nicht.

Andere Mütter schienen alles im Griff zu haben. Sie planten Familienferien Monate im Voraus, organisierten Kindergeburtstage mit Leichtigkeit und hatten scheinbar unendlich Geduld.

Ich hingegen war oft erschöpft, überfordert und fragte mich, warum mir manches so schwerfiel.

Ich wusste, wie ich meine Kinder begleiten möchte. Ich kannte die Theorie. Und trotzdem reagierte ich in vielen Situationen ganz anders, als ich es eigentlich wollte.

Mit meiner Arbeit als Lehrerin, dem Familienalltag und den vielen unsichtbaren Aufgaben im Hintergrund geriet ich immer mehr in einen Zustand, in dem ich nur noch funktionierte. Bis mein Körper mir deutlich zeigte, dass es so nicht weitergehen konnte.

Der Wendepunkt kam, als ich begann, mich selbst besser zu verstehen und meinem Körper und meinem Nervenssystem das zu geben, was es braucht.

Heute begleite ich berufstätige Mütter, die nicht noch mehr Tipps brauchen, sondern einen Weg zurück zu sich selbst.

“Deine Kinder brauchen keine perfekte Mutter.

Sie brauchen eine, die bei sich selbst angekommen ist.”

Disclaimer

Mein Coaching ersetzt keine ärztliche Diagnose, ist und ersetzt keine Therapie. Ich mache keine Heilversprechen. Du bist im Coaching/Kurs jederzeit für Deine eigenen Erfolge und für Deine Gesundheit verantwortlich. Ich handle mit viel Erfahrung, bestem Wissen und Gewissen. Dennoch kann ich keine Haftung für den Erfolg der Beratung, Verstärkung der Symptomatik oder für mögliche negative Folgen übernehmen.