Du weisst, wie du als Mama sein möchtest. Dann kommt der Alltag und du erkennst dich selbst kaum wieder.
Ich begleite feinfühlige, berufstätige Mamas dabei, aus dem Funktioniermodus rauszukommen, damit sie sich selbst regulieren lernen, alte Erziehungsmuster erkennen und durchbrechen und die Zeit mit ihren Kindern wirklich erleben.
Du bist hier richtig, wenn du…
...dein Kind anschreist, obwohl du es so nicht willst, und weisst nicht wie du das ändern kannst
...das Gefühl hast, du funktionierst für alle, aber spürst dich selbst kaum noch
...feinfühlig bist und weisst, dass du deshalb schneller erschöpft bist als andere
…ev. schon alte Muster aus deiner Kindheit kennst und aufhören willst, sie weiterzugeben
...nicht noch einen Tipp-Katalog willst, sondern jemanden der deine Situation wirklich versteht
So kann ich dir weiterhelfen
1:1 Mama-Coaching bei Konflikten (2×60 Min.)
Für dich, wenn du schnell Klarheit und konkrete Lösungen in Konflikten mit deinem Kind suchst.
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2 Coaching-Sessio2 à 60 Min (Fremdeinfühlung nach GfK, inneres Kind, Selbsteinfühlung)
Erste konkrete Tools & Formulierungshilfen, Strategien - zum selbst umsetzen
Mamayu Mama Mentoring - für nachhaltige Veränderung
Für dich, wenn du nicht mehr warten willst bis es von alleine besser wird, im Familienalltag gelassener leben und mehr Kooperation mit deinen Kindern erreichen möchtest.
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1:1 Coaching-Begleitung über 10 Wochen oder länger
Online-Sessions via Zoom (6x)
Übungen und Tools um alte Prägungen und Muster zu lösen und dich selbst schneller zu regulieren
optional: Ayurveda-Typenanalyse mit persönlichen Empfehlungen für Ernährung, Routinen & Balance
Meditationen & Innere Kind Reise
Übungen, um dein Nervenssystem zu entspannen
Workbook & Journalingübungen für nachhaltige Veränderung
WhatsApp-Support (Antwort innert 24h)
Mein Ansatz
In meiner Begleitung schauen wir deshalb auf drei Ebenen:
Dich. Wir verstehen, woher deine Reaktionen kommen, was aus deiner Kindheit heute noch nachwirkt und wie du dich in schwierigen Momenten wieder spüren und regulieren kannst.
Dein Kind. Du lernst zu erkennen, was hinter dem Verhalten deines Kindes steckt und kannst auch in Konflikten verbunden bleiben, statt zu eskalieren.
Deinen Alltag. Wir schauen auf deinen Typ, was dir Energie raubt, was dich stärkt und bauen Routinen auf, die dich stabil halten.
Vorher
Leerer Tank, schlapp, gereizt, kein Puffer mehr, Kaffee als einziger Reserve
Du rutschst viel zu oft in alte Muster und schreist dein Kind an
Körper im Dauerstress, wenig Reserven, jeder Konflikt kostet mehr
Dein Kind spiegelt dein Verhalten, häufige Wutausbrüche
Du wartest jeden Tag auf Ruhepausen oder denkst, es wird besser, wenn deine Kinder grösser sind
Nachher
Deine Energie ist zurück (Ayurveda, Routinen, Körper gestärkt, Reserven aufgebaut, klarer Kopf) – individuelle Erfahrungen können variieren
Alte Muster erkannt und schrittweise verändert (Innere Kind Arbeit, EFT)
Nervensystem besser reguliert (Atemübungen, Meditationen, ruhiger in Konflikten, mehr Puffer)
Mehr Verbindung mit deinem Kind, begleiten statt kämpfen, weniger Wutausbrüche, mehr Kooperation
Persönliche Ziele gesetzt, Neuausrichtung
Wie du heute mit Konflikten umgehst, wird mitentscheiden, wie dein Kind später mit Herausforderungen durchs Leben geht.
Das sagen meine Kundinnen
Kostenlose Inhalte
“Was will mir mein Kind sagen?”
Dein Kind sagt Nein oder du weisst einfach nicht, was im Hintergrund stehen könnte. Finde in 3 Minuten heraus, was dahintersteckt. 12 typische Kindersätze und was sie wirklich bedeuten könnten.
Ein 3-Minuten-Check für mehr Klarheit im nächsten Konflikt.
SOS-Audio
Wenn du nicht so reagiert hast wie du wolltest. Wenn du dich selbst kaum noch spürst. In 5 Minuten kommst du wieder zu dir, mit einer geführten Übung für deinen Körper und für deine Gefühle. Du lernst, dein Nervensystem zu beruhigen, damit du wieder neu anfangen kannst.
Hey, ich bin Eszter, Mama von zwei Kindern, Pädagogin und Gründerin von mamayu®
Lange dachte ich, mit mir stimmt etwas nicht.
Andere Mütter schienen alles im Griff zu haben. Sie planten Familienferien Monate im Voraus, organisierten Kindergeburtstage mit Leichtigkeit und hatten scheinbar unendlich Geduld.
Ich hingegen war oft erschöpft, überfordert und fragte mich, warum mir manches so schwerfiel.
Ich wusste, wie ich meine Kinder begleiten möchte. Ich kannte die Theorie. Und trotzdem reagierte ich in vielen Situationen ganz anders, als ich es eigentlich wollte.
Mit meiner Arbeit als Lehrerin, dem Familienalltag und den vielen unsichtbaren Aufgaben im Hintergrund geriet ich immer mehr in einen Zustand, in dem ich nur noch funktionierte. Bis mein Körper mir deutlich zeigte, dass es so nicht weitergehen konnte.
Der Wendepunkt kam, als ich begann, mich selbst besser zu verstehen und meinem Körper und meinem Nervenssystem das zu geben, was es braucht.
Heute begleite ich berufstätige Mütter, die ihre Kinder uns sich selbst verstehen und die Mama sein wollen, die das Leben selbst in die Hand nimmt.
“Deine Kinder brauchen keine perfekte Mutter.
Sie brauchen eine, die bei sich selbst angekommen ist.”
Disclaimer
Mein Coaching ersetzt keine ärztliche Diagnose und keine Psychotherapie. Ich mache keine Heilversprechen. Du bist im Coaching/Kurs jederzeit für deine eigenen Entscheidungen und für deine Gesundheit verantwortlich. Ich handle mit viel Erfahrung, bestem Wissen und Gewissen. Dennoch kann ich keine Haftung für den Erfolg der Begleitung oder für mögliche negative Folgen übernehmen. Individuelle Ergebnisse können variieren.