Mama Reset:
6 Wochen Programm

Vom Chaos zur Klarheit: So holst du dir deine Mama-Power zurück

6 Wochen Ayurveda Coaching für feinfühlige Mütter, die ihre Resilienz aufbauen, mehr Geduld finden und stressige Momente souverän bewältigen möchten.

Kennst du das?

Dein Tag beginnt mit einem Konflikt. Dein Kind will unbedingt das schmutzige Lieblingsshirt anziehen. Beim Frühstück eskaliert es, weil der Toast nicht „richtig“ getoastet ist. Und während du versuchst, die Situation zu retten, fragst du dich nur, wie du den Tag überstehen sollst, ohne die Kinder anzuschreien oder komplett die Nerven zu verlieren. 

Dein Alltag fühlt sich an wie ein ständiger Spagat zwischen den Bedürfnissen deiner Familie und deinen eigenen. Und oft bleibst du selbst dabei auf der Strecke.

I feel you…

Vor ein paar Jahren ging es mir genauso. Die ständigen Streitereien mit meinen Kindern raubten mir jede Energie. Der Haushalt, die unendliche Liste an To-dos, alles fühlte sich an wie ein endloses Hamsterrad.

Ich wollte wieder Energie haben, wollte mich wieder spüren. Also probierte ich alles Mögliche: neue Routinen, verschiedene Ernährungsformen, Meditationen. Doch wirklich nachhaltig funktionierte nichts. Erst mit Ayurveda und gezieltem Coaching fand ich einen Weg, meine Energie zurückzugewinnen..

Heute weiss ich, wie viel es verändern kann, wenn du herausfindest, was dir wirklich guttut und ich teile diesen Weg gerne mit dir.

Stell dir vor…

Ernährung, Bewegung und Entspannung stärken dich täglich, ohne viel Zeit zu kosten. Du tankst neue Energie, fühlst dich klar und wachst morgens fit auf, bereit für den Tag.

Deine Kinder spüren, dass du wirklich präsent bist. Euer Alltag wird entspannter, weil du die Bedürfnisse aller – auch deine eigenen – besser im Blick hast.

Du hast richtig Bock auf den Tag. Voller Lebensfreude und Energie startest du in den Alltag und freust dich auf die Zeit mit deinen Kindern.

… All das

…ohne deinen Tagesablauf komplett umzustellen. Kleine, typgerechte Veränderungen fügen sich leicht in deinen Alltag ein, und erste Erfolge spürst du bereits nach 1 bis 2 Wochen.

…ohne stundenlang zu meditieren oder komplizierte Ayurveda-Rezepte. Ich zeige dir einfache, familienfreundliche Tools und Routinen.

In 3 Schritten zu einer energievollen Mama

Deinen Typ erkennen

Mit einer individuellen Ayurveda-Analyse entdecken wir, welcher ayurvedische Typ du bist und was dir Energie schenkt und was sie dir raubt.

Massgeschneiderter Plan

Gemeinsam erstellen wir einen nachhaltigen, familientauglichen Plan. Du lernst, wie du einfache Routinen und typgerechte Ernährung in deinen Alltag integrierst, um dich ausgeglichener und ruhiger zu fühlen.

Nervensystem stärken

Mit gezielten Tools und praktischen Übungen reduzierst Stress und lernst, deine Energie gezielt einzuteilen, damit du dich selbst nicht verlierst.

Was du bekommst

  • 6 Wochen persönliches 1:1-Coaching mit individueller Betreuung

  • Eine ayurvedische Analyse, die dir zeigt, was dir Energie schenkt – und was nicht

  • Typgerechte Routinen, die dir helfen, morgens frisch zu starten und tagsüber Energie zu bewahren

  • Familienfreundliche Rezepte, die gesund und lecker sind

  • Tools zur Stärkung deines Nervensystems, damit du in stressigen Situationen ruhig bleiben kannst

  • Täglicher WhatsApp-Support für Fragen oder Motivation

Zusätzlich bekommst du

Bonus 1

Kleine, alltagstaugliche Kommunikationshilfen, die dir helfen, in stressigen Momenten ruhig zu bleiben und Konflikte besser zu managen.

Bonus 2

Ein Erfolgsjournal mit Reflexionsfragen und praktischen Aufgaben zum Ausdrucken, damit du deine Fortschritte dokumentieren und bewusst erleben kannst.

Bonus 3

Leckere, familientaugliche Rezepte, alltagstaugliche Routinen und eine Liste mit individuell abgestimmten Entspannungstechniken und Tools, die dich durch den Tag tragen.

Bereit, loszulegen?

Möchtest du deine Energie zurückgewinnen und lernen, Konflikte mit deinen Kindern nachhaltig zu lösen?

Buche jetzt dein kostenloses, unverbindliches Kennenlerngespräch. Gemeinsam finden wir heraus, welches meiner Programme dir am besten dabei helfen kann, ein entspannteres und harmonischeres Familienleben zu schaffen.

Deine Vorteile

  • Du identifizierst deine grössten Energieräuber und lernst einfache Strategien, um nachhaltig mehr Energie im Mama-Alltag zu gewinnen.

  • Du fühlst dich klarer und selbstbewusster in deiner Rolle als Mutter, findest mehr Geduld und Gelassenheit und hast mehr Freude im Umgang mit deinen Kindern.

  • Du findest als feinfühlige Mutter heraus, wie du mit stressigen Momenten gelassener umgehen kannst, ohne dich emotional auszubrennen.

  • Mit typgerechten Ayurveda-Routinen stärkst du dein Nervensystem, erkennst deine Bedürfnisse besser und weisst, welche Ernährung und Lebensweise dir guttun.

  • Gezielte Übungen und Strategien unterstützen dich, auch in stressigen Momenten deine innere Ruhe zu bewahren und dich weniger aus der Fassung bringen zu lassen.

Dein Einsatz für 6 Wochen:

597 CHF Einmalzahlung
2x 349 CHF in Ratenzahlung

Testkundenpreis 297 CHF

So funktioniert es

1:1 Gespräche

Wir treffen uns alle zwei Wochen über Zoom, um deine Herausforderungen im Mama-Alltag anzugehen und nachhaltige Lösungen zu entwickeln. Du bekommst ganzheitliches Coaching, das Energieaufbau und Gelassenheit in den Fokus stellt.

Unterlagen

Du bekommst alles, was dich schnell und nachhaltig in deine beste Energie bringt:

  • Typgerechte, familientaugliche Rezepte

  • Routinen, Entspannungstechniken und Schritt-für-Schritt-Anleitungen

  • Checklisten für die einfache Umsetzung

Support

Hast du Fragen oder Herausforderungen? Ich bin an deiner Seite. Gemeinsam finden wir Lösungen, die zu deinem Alltag passen mit persönlichem Support per WhatsApp und Antworten innerhalb von 24 Stunden.

Klingt gut für Dich? Lass uns sprechen.

Möchtest du deine Energie nachhaltig aufbauen und langfristig bewahren?
Buche jetzt ein unverbindliches Kennenlerngespräch, und wir klären, wie mein Programm dich unterstützen kann.

Ab dem 7. April 2025 gibt es zwei freie Plätze. Sichere dir deinen Platz jetzt und trage dich unverbindlich auf die Warteliste ein.

Deine Ergebnisse nach 6 Wochen

Du startest morgens ausgeruht und voller Energie in den Tag und meisterst Konflikte mit deinen Kindern gelassener.

Du erkennst, was du brauchst, um ausgeglichen und stark zu sein, und gewinnst Sicherheit in deiner Rolle als Mama.

Diese innere Ruhe wirkt sich positiv auf dein gesamtes Leben aus, im Job, in Freundschaften und in deiner Zufriedenheit mit dir selbst.

Häufige Fragen

  • Das Programm ist so aufgebaut, dass es leicht in deinen Alltag passt, selbst wenn er voll ist. Die Video-Calls sind flexibel planbar und dauern zwischen 60 und 90 Minuten. Für Reflexionsübungen und kleine Routinen brauchst du im Durchschnitt nur 15 Minuten pro Tag.
    Es geht nicht darum, deinen Alltag zusätzlich zu belasten, sondern dir alltagstaugliche Wege zu zeigen, wie du nachhaltig mehr Energie gewinnst.

  • Nein, mein Coaching ist frei von leeren Floskeln. Ich weiss, wie erdrückend solche Ratschläge wie „Schau doch einfach auf die positiven Seiten!“ sein können. Sie lösen keine Probleme, sondern verstärken oft das Gefühl, nicht genug zu sein.

    In meinem Coaching zeige ich dir, wie du echte innere Stärke aufbaust, deine Bedürfnisse erkennst und Herausforderungen mit mehr Gelassenheit meisterst, ohne toxische Positivität, sondern mit praktischen, nachhaltigen Lösungen, die zu deinem Mama-Alltag passen.

  • Kein Problem! Wir passen das Coaching an deine Situation an. In Ausnahmefällen können wir Termine verschieben oder pausieren, bis du wieder mehr Raum hast.

  • Nein, du musst dich nicht völlig umstellen oder indisch kochen. Ayurveda lässt sich flexibel an deinen Alltag und deine Vorlieben anpassen. Du bekommst familientaugliche Rezepte und praktische Ernährungstipps, die zu deinem Lebensstil passen, ohne exotische Zutaten oder aufwendige Gerichte. Es geht darum, kleine, einfache Veränderungen zu integrieren, die dir und deiner Familie guttun.

Warum mit mir?

Hey, ich bin Eszter, Ayurveda-Gesundheitscoach.

Als feinfühlige Mutter habe ich selbst erlebt, wie schnell man sich von den Anforderungen und Konflikten im Alltag ausgelaugt fühlen kann. Um mit all den Herausforderungen Schritt zu halten, brauchen wir nicht mehr Druck oder Perfektion, sondern unsere beste Form, sowohl körperlich als auch emotional. 

Erst durch Ayurveda habe ich verstanden, was mein Körper wirklich braucht. Plötzlich wurde vieles klarer: warum ich oft erschöpft war, besonders in den Ferien, während mein Mann voller Energie war. Ayurveda hat mir Antworten gegeben. Ich weiss jetzt, wie ich meinen Tag, meinen Zyklus und die Jahreszeiten so nutzen kann, dass sie mich stärken, anstatt mich aus der Balance zu bringen. Ich spüre schneller, wenn mein Körper aus dem Gleichgewicht gerät, und weiss, wie ich rechtzeitig gegensteuern kann.

Diese Erfahrungen haben mein Leben verändert. Genau deshalb begleite ich Mütter wie dich: Gemeinsam finden wir heraus, was dir wirklich guttut, und wie du Schritt für Schritt wieder zu mehr Energie und Gelassenheit findest.

Denn wenn es dir gut geht, schaffst du ein Umfeld, in dem auch deine Liebsten wachsen können.

Buche dir ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

Disclaimer

Mein Coaching ersetzt keine ärztliche Diagnose, ist und ersetzt keine Therapie. Ich mache keine Heilversprechen. Du bist im Coaching/Kurs jederzeit für Deine eigenen Erfolge und für Deine Gesundheit verantwortlich. Ich handle mit viel Erfahrung, bestem Wissen und Gewissen. Dennoch kann ich keine Haftung für den Erfolg der Beratung, Verstärkung der Symptomatik oder für mögliche negative Folgen übernehmen.